Саморозвиток
Система звичок, яка не розсипається через два тижні
Дисципліна — не риса характеру, а конструкція. Її можна спроєктувати так, щоб вона трималася без щоденного зусилля волі.
Чому зривається більшість систем
Люди починають з обсягу, а не з частоти. Обсяг вимагає ресурсу, якого в поганий день немає, — і ланцюжок рветься саме тоді, коли він потрібен найбільше.